לויפן מיט דיין הונט

אפילו אויב איר גרייט זיך נישט צו פאר א פארמעסט, קען אייער הונט זיין אן אויסגעצייכנטער לויף-חבר אויב איר פרובירט צו בלייבן אין גוטער פארעם. זייער צוטריטלעכקייט איז שטענדיק, זיי וועלן אייך קיינמאל נישט אנטוישן, און זיי זענען שטענדיג אויפגערעגט ארויסצוגיין פון שטוב און פארברענגען צייט מיט אייך.

ביי ATD, אונדזערליבלינג טעראַפּיע הינטזענען גוט טרענירט, און מיר לערנען זיי סקילז צו העלפן מענטשן וואָס דאַרפן זיי. מיר ווייסן ווי וויכטיק עס איז פֿאַר הינט צו באַקומען גוטע זאָרג און גענוג געניטונג. עס זענען עטלעכע מעלות פֿאַר מענטשן און הינט צו נעמען רעגולערע שפּאַצירן אָדער לויפן אין דער גרויסער דרויסנדיקער וועלט אָדער אפילו אין דיין נאָענטער געגנט.

רעגולערע פיזישע טעטיקייט פארבעסערט בלוט צירקולאציע, העלפט מענטשן האלטן א געזונטע וואָג, און פארקלענערט זייער שאנס צו באַקומען קראַנקייטן. פילן די זונשייַן אויף דיין פּנים און נעמען אַ טיפן אָטעם פון פרישער לופט קען ביידע פֿאַרבעסערן דיין שטימונג און סטימולירן דיין מיינונג.

דער שענסטער אַספּעקט פון טרענירן מיט דיין הונט איז אַז איר ביידע האָט שפּאַס און שאַפֿט זכרונות וואָס וועלן נאָר דינען צו פֿאַרטיפֿן דיין פֿאַרבינדונג. דאָ זענען אַלע די נוצלעכע עצות וואָס איר וועט וועלן פֿאַר אַ געלונגענעם לויף-רייזע מיט דיין נאָענטסטן לויף-באַגלייטער און אפילוטעראַפּעווטישע הינט.

1. טשעק צי אייער פּעלציק פרייַנד איז גרייט

ס'איז וויכטיג צו מאַכן זיכער אַז אייער ליבלינג איז אַ גוטע גלייַכן איידער איר אָנהייבן צו גיין. ריטריווערס, טעריערס און שעפערדס זענען ויסגעצייכנטע דזשאַגינג קאַמפּאַניאַנז צוליב זייער ראַסע קעראַקטעריסטיקס. קורץ-פנים הינט ווי פּאַגס, טוי טיפּס און ריזיק ראַסעס נוץ פון אַ קראַפטיק שפּאַציר. באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייט צו אייער הונט, ניט קיין ענין וואָס ראַסע אָדער מישונג זיי זענען; זיי וועלן לאָזן איר וויסן אויב זיי האָבן שפּאַס אָדער נישט. ווען עס קומט צו עלטער, וואַרטן ביז אייער הונט ס סקעלעט איז גאָר דעוועלאָפּעד (וועגן 12 חדשים פֿאַר די טיפּיש הונט; 18 חדשים פֿאַר גרעסערע הינט) איידער איר אָנהייבן קיין פאַקטיש טריינינג.

נישט קוקנדיק אויף אייער הונט'ס געזונט אדער ראַסע, פרעגט זיך שטענדיק נאך ביי אייער וועטערינאַר איידער איר גייט ארויס אויף לאנגע לויפן מיט אייער ליבלינג. טרענירן מיט הינט קען זיין שווער ווען איר האט נישט די ריכטיגע עקוויפּמענט, און עס איז בעסער צו האבן א גוט-פאסנדיק הונט-געצייג און א הענט-פרייע הונט-לייטש בשעת איר זענט ארויס מיט אייער הונט. 

2. אָנהייבן פּאַמעלעך

נישט קיין חילוק ווי געזונט איר זענט, געדענקט אז אייער הונט האט אן אנדערן גראד פון געזונט ווי איר. פרובירט א קורצן לויף/שפאצירן אויף אייער רעגולערן שפאציר כדי זיך צוגעוואוינען צו לויפן מיט אייער הונט. לויפן פון 10 ביז 15 מינוט זענען א גוטער אנפאנגספונקט, און אויב אייער הונט האנדלט זיי גוט, קענט איר ביסלעכווייז פארגרעסערן די געדויער און דיסטאנץ וואס איר לויפט.

אויב איר זעט דעם הונט ווי ער פארלאנגזאמט זיך, אטעמט שווער אויס, אדער דארף א ברעיק, לייגט איר צו פיל דרוק אויף זיי און זאָלט איר רעדוצירן די צייט אדער דיסטאַנץ וואָס איר גיט זיי. געדענקט אַז זיי וועלן גיין פון זייער וועג צו באַפרידיקן אייך, דעריבער האַלט אַן אויג אויף זייער פיזישן צושטאַנד, און פּאַסט אייער לויף צו לויט דעם.

3. א וואָרעם-אַפּ איז וויכטיק

כדי צו פארמיידן זיך אדער אייער הונט צו פארוואונדן, ווארט א פאר מינוט איידער איר הייבט אן א 5 קילאָמעטער לויף. אייער הונט וועט אייך דאנקען דערפאר דערנאך. זיך ערלויבן א פינף-מינוטיקן אויפווארימונגס-שפאצירן איידער איר לויפט קען אייך העלפן אריינקומען אין דעם לויפנדיקן געדאנק און לערנען ווי אזוי צו לויפן מיט דער ריכטיגער צייט און ריטעם. דערצו, איז עס א פאנטאסטישע געלעגנהייט צו מוטיקן אייער ליבלינג צו "טון זייערע געשעפטן" איידער איר הייבט אן א שווערן לויף. קיינער האט נישט קיין פיינט צו דארפן נעמען א פּיש-פּויזע נאכדעם וואס זיי האבן דערגרייכט זייער שריט, טא טרענירט אייער הונט צו גיין טונקען בעת ​​דעם אויפווארימונגס-פעריאד; איר וועט ביידע זיין צופרידן אין סוף.

4. מאַכט די ריכטיקע רוטע און ייבערפלאַך ברירות

אפילו אויב אייער הונט איז נישט געוואוינט צו דזשאַגינג אדער איז נישט טרענירט אַזוי גוט ווי איר וואָלט געוואָלט, איז עס קריטיש פֿאַר אייער זיכערקייט און פאַרגעניגן אַז איר זאָלט ויסמיידן לויפן אויף רוטעס מיט אַ פּלאַץ פון אויטאָמאָביל אָדער פֿוסגייער פאַרקער. האַלט אַ זיכערע דיסטאַנץ פון אַנדערע פֿוסגייער, חיות און וועהיקלעס וואָס איר טרעפֿט אויף אייער רייזע. מער פֿאַרפֿולטע ערטער ווערן גרינגער צו נאַוויגירן ווען איר באַקומט בטחון איינער מיטן אַנדערן.

אייער הונט שעצט די לויף-איבערפלאך פונקט אזוי ווי איר. בעטאָן און אַספֿאַלט קענען שאַטן אייער הונט'ס געלענק פּונקט ווי זיי קענען אייערע. אויב עס איז הייס אינדרויסן, ספּעציעל, זייט פֿאָרזיכטיק צו מאַכן זיכער אַז די ערד'ס איבערפלאך איז נישט צו הייס; אויב עס טוט וויי אייער האַנט צו רירן עס, וועט אייער הונט'ס אויסגעשטעלטע פֿיס אויך וויי טאָן. עס איז בעסטער צו בלייבן אויף ערד-וועגן אויב איר קענט צו גאַראַנטירן אַ סטאַביל, אָנגענעמע רייזע.

5. קאָנטראָלירן דיין הונט איז וויכטיק

לויפן מיט הינט זאָל שטענדיק געטאָן ווערן אויף אַ שטריק פֿאַר אייער זיכערקייט, באַקוועמלעכקייט און עפֿעקטיווקייט. שפּאַס אָן אַ שטריק איז מעגלעך בשעת דזשאַגינג, אָבער צוליב עפֿעקטיווקייט און זיכערקייט איז בעסטער צו האַלטן אייער הונט אויף אַ שטריק די גאַנצע צייט.

6. טראָגט גענוג וואַסער

כאָטש איר געדענקט שטענדיק צו פּאַקן וואַסער פֿאַר זיך, איז גרינג צו פֿאַרגעסן וועגן אייער 4-פיסיק דזשאַגינג באַגלייטער. די זעלבע לאָגיק גילט פֿאַר אייער הונט: אויב איר וועט זיין דאָרשטיק, וועט אייער הונט אויך זיין דאָרשטיק. אפילו אויב אייער הונט האט צוטריט צו "שווימען לעכער" אויפן וועג, קען צושטעלן זיי מיט צוטריט צו ריין, קלאָר וואַסער העלפֿן פאַרהיטן זיי פון אייַנשלונגען קאָנטאַמינירט וואַסער.

נאכפאלגן די איינפאכע אנווייזונגען זאל זיין גענוג צו ברענגען אייך און אייער הונט ארויס אויף א פאר קילאָמעטער פון אנגענעמע געניטונג און פארבינדונג. לויפט נישט מיט אייער הונט אויב איר זארגט זיך וועגן זיין זיכערהייט. דעפּענדינג אויף וויפיל איר האט ליב צו לויפן מיט אייער הונט, קענט איר קומען צו גלויבן אז זיי זענען דער בעסטער דזשאַגינג באַגלייטער וואָס איר האָט אלץ געהאט.